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健康知識

一瓶飲料熬出來的糖,還是喝水健康

作者: 本站 來源: 本站 時間:2018年03月30日


      一瓶飲料中,究竟含有多少糖分?小孩子用喝飲料的方式替代飲水,會不會對身體帶來什么不好的影響呢?我們能否驗證這個實驗呢?

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      從超市里購買了一些常見的碳酸、果汁、奶茶和茶類飲料。首先我們試一下可樂。在自家廚房里,我們將火苗調至中火,時間過去了7分鐘,剛開始的半鍋可樂已經少了一大半。整個廚房也彌漫著可樂的香味兒。又過去了5分鐘,我們發現鍋里的可樂開始冒泡泡,濃度也越來越粘稠。最后,把熬好的可樂糖漿倒進了制作棒棒糖的容器里。

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      接下來我們又往鍋里倒入了奶茶。在熬制的過程中,聞到了比之前還要濃郁的香味兒。最后奶茶剩余的糖漿并不多。

      采用同樣的方法,記者又熬制了冰糖雪梨、橙汁和冰紅茶。冰糖雪梨熬出了4根棒棒糖;

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      可口可樂和冰紅茶都是熬制出了3根棒棒糖;

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      橙汁熬制出1根棒棒糖;

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      奶茶熬出的棒棒糖不到1根。

奶茶

      看到這個結果,我們著實吃了一驚,沒想到一瓶普通的飲料,竟然會含有如此之多的糖分!

      在對這些棒棒糖進行簡單稱重之后,我們發現,熬出的棒棒糖每根的重量大約是15克左右,這樣換算下來,人體飲用了一小瓶可樂,就相當于攝入了45克左右的添加糖。

      那么,這些糖分會不會給我們帶來健康威脅呢?

      杜松明,中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副研究員,中國營養學會專家。她告訴我們,含糖飲料是添加糖的主要來源,在最新出版的《中國居民膳食指南2016》中,對添加糖,是這樣建議的,“每人每天攝入量不要超過50g,最好控制在25g以下。”

過量的糖分是肥胖的原因

也是敗壞健康的元兇

想補充水分

山泉水、白開水都是你的最佳選擇

無獨有偶

國外媒體也有報道相關文章

不過他們直接把飲料折算成了方塊糖

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      喜歡喝飲料甜味水的朋友該住嘴了,好好喝水吧!無論如何,水都不能被飲料所取代!

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